면역력을 높이는 방법 13가지 오늘 글에서는 면역력을 늘려주는 방법 13가지에 대하여 알아보도록 하겠어요. 추운 날씨로 감기 등 호흡기 질환으로 어려워하는 사람이 많으므로 면역력을 늘려주는 방안에 관심이 높다. 추운 날씨엔 몸의 체온 1도만 높여도 바이러스나 질병에 방어하는 몸의 기능을 증진할 수 있습니다. 몸의 체온을 늘려주는 방법은 운동, 반신욕 그리고 신진대사를 장려하는 식품을 섭식하는 것입니다. 평범할 때 빈번히 감기에 걸린다면, 해로운 생활습관을 반복하고 있지 않은 지 살펴보기도 하고 일상생활에서 작은 변경를 실행해 보겠습니다. 면역력을 상승시키는 일상 습관에 대해서 알아보면 하단과 같고요. 면역력에 좋은 음식은 생강, 마늘, 고추, 표고버섯, 청국장, 해조류 등의 히트 푸드입니다. 인삼, 양파..