
면역력을 높이는 방법 13가지 오늘 글에서는 면역력을 늘려주는 방법 13가지에 대하여 알아보도록 하겠어요. 추운 날씨로 감기 등 호흡기 질환으로 어려워하는 사람이 많으므로 면역력을 늘려주는 방안에 관심이 높다. 추운 날씨엔 몸의 체온 1도만 높여도 바이러스나 질병에 방어하는 몸의 기능을 증진할 수 있습니다. 몸의 체온을 늘려주는 방법은 운동, 반신욕 그리고 신진대사를 장려하는 식품을 섭식하는 것입니다. 평범할 때 빈번히 감기에 걸린다면, 해로운 생활습관을 반복하고 있지 않은 지 살펴보기도 하고 일상생활에서 작은 변경를 실행해 보겠습니다. 면역력을 상승시키는 일상 습관에 대해서 알아보면 하단과 같고요. 면역력에 좋은 음식은 생강, 마늘, 고추, 표고버섯, 청국장, 해조류 등의 히트 푸드입니다. 인삼, 양파..
건강한 생활
2023. 7. 6. 13:52