치통에 좋은 진통제 민간요법 알려드림 오늘 글에서는 치통에 좋은 진통제 민간요법에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 치통은 치아가 아픈 것을 뜻한합니다. 하지만 치통의 원인이 기필코 치아에 있는 것만은 아닌데요. 치아의 마지막으로 생기는 치통을 치성 치통이라고 하며, 치아에는 이상이 없지만 마치 치아가 아픈 듯한 느껴지는 치통을 비치성 치통이라 합니다. 턱관절이나 근육, 신경, 혈관, 심하면 심장의 문제로도 치통을 깨닫을 수 있죠. 치아의 문제가 없는데 치통이 있다라고 하면, 최고 일전에 턱관절이나 근육의 이상을 의문스러워해볼 수 있죠. 턱관절이나 근육에 문제가 있어도 치아, 잇몸 부위에 통증이 느껴질 수 있죠. 치아나 잇몸에는 아무런 이상이 없는데, 턱관절에서 소리가 나거나, 입을 벌리거나 다무는 것이 어..

모유수유시 금할 음식 피해야할 음식 오늘 글에서는 모유수유 시 금할 음식 피해야 하는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 모유의 우수성이 알려지면서 모유 수유를 고집하는 엄마들이 늘었어요. 하지만 수유 시에는 엄마들이 신경 써야 할 사항이 많기 때문에, 예상보다 불편을 겪곤 하죠. 보통과 다르게모유를 통해 엄마가 복용하는 음식의 영양소들이 그대로 아이에게 보급되므로 임신 시기보다 되려 꼼꼼한 식단관리가 필요해요. 개인차는 있겠지만 수유 중 더 필요한 칼로리는 하루 500kcal 정도다. 이왕이면 신선한 채소와 과일, 미역과 같이 철분과 칼슘, 다양한 미네랄이 많은 음식 위주로 식단을 짜는 것이 좋습니다. 고기는 지방이 적은 붉은 살코기나 닭가슴살을 챙겨섭취하도록 하고, 빈혈 예방을 위해 철분이 많은 녹..

면역력을 높이는 방법 13가지 오늘 글에서는 면역력을 늘려주는 방법 13가지에 대하여 알아보도록 하겠어요. 추운 날씨로 감기 등 호흡기 질환으로 어려워하는 사람이 많으므로 면역력을 늘려주는 방안에 관심이 높다. 추운 날씨엔 몸의 체온 1도만 높여도 바이러스나 질병에 방어하는 몸의 기능을 증진할 수 있습니다. 몸의 체온을 늘려주는 방법은 운동, 반신욕 그리고 신진대사를 장려하는 식품을 섭식하는 것입니다. 평범할 때 빈번히 감기에 걸린다면, 해로운 생활습관을 반복하고 있지 않은 지 살펴보기도 하고 일상생활에서 작은 변경를 실행해 보겠습니다. 면역력을 상승시키는 일상 습관에 대해서 알아보면 하단과 같고요. 면역력에 좋은 음식은 생강, 마늘, 고추, 표고버섯, 청국장, 해조류 등의 히트 푸드입니다. 인삼, 양파..

구강건조증 원인 증상 치료법 오늘 글에서는 구강건조증 원인 증상 치료법에 관해서 알아보도록 하겠어요. 그다지 목이 마른 것도 아닌데 입안이 바싹바싹 마르는 기질이 있어요. 물을 마시거나 갈망 해소를 위한 이온음료를 마셔도 입안 건조함이 해소되지 않으셨다면 구강건조증을 의아해 봐야 합니다. 구강건조증은 입안이 마르는 증상을 뜻합니다. 침의 분비가 압축되어 입안이 건조해지고 혀에 백태가과하게 낍니다. 더군다나 입이 마르기 때문에 혐기성 박테리아의 대사가 시원스러워져 그 부산물로 인한 입냄새도 덩달아 심해지고요. 구강건조증은 우리나라의 경우 65세 이상 고령층의 30% 범위가 앓을 할 정도로 자주 보이는 질환에 속합니다. 주로 남성보다는 여성에게서 가득히 나타난다고 하고 점점 늙을수록 병이 나서률이 높아지고요..

당뇨환자 운동법 어떻게 해야 될까요? 오늘 글에서는 당뇨환자 운동법 에 대하여 알아보도록 하겠어요. 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 일임된 병이죠. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 만큼 혈당이 컨트롤되요. 여기에는 췌장에서 분비되는 인슐린이라고 부르는 호르몬이 값진 역할을 해요. 이러한 인슐린이 모자라거나 정확하게 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해서 혈당이 계속해서 높은 상태가 되요. 이러한 상태를 당뇨병이라고 해요. 당뇨병에 걸리게 되면 소변으로 포도당이 빠져나가는데, 이때 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 소변량이 많아나요. 그 결과 몸 안에 수분이 부족하여 너무한 갈급을 느끼게 되고요. 또한 영양소들이 건강에서 이용되지 않고 빠져나가므로 피로감을 잘 경..

당뇨병 초기증상 14가지 오늘 글에서는 당뇨병 초기 증상 14가지에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하던가 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 같은 종류로서, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특색으로 하며, 고혈당으로 말미암아 여러 증상 및 조짐를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 당뇨병은 소변으로 포도당이 누출되는 것을 성격으로 하는 질병이예요. 정상인의 경우 소변으로 포도당이 넘쳐나지 않고 혈당이 컨트롤되지만, 당뇨는 혈당 절제에 장애가 있을 때 발생하더라고요. 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린은 혈당 관리에 귀중한 역할을 수행하는데, 인슐린이 부족한 경우 혹은 제 기능을 하지 못하면 혈당이 상승하여 혈당이 꾸준히 높은 상태인 당뇨병으로 이어..

모공 각화증 치료 방법 6가지 오늘 글에서는 모공 각화증 치료 방법 6가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 모공성 각화증은 오래된 피부 세포가 정상적으로 탈락하지 못하고 표피 내로 들어가 모공의 출구를 막음으로써, 모공이 커져서 오돌토돌하게 보이는 질환을 상징합니다. 닭살이라고도 합니다. 환경이 건조하면 더 나빠질 수 있어요. 평범할 때에 때를 밀거나 잦은 샤워는 멀리하는 게 좋습니다. 샤워나 목욕은 할 수 있는 한 짧게 하는게 좋습니다. 샤워 다음에는 보습제를 바릅니다. 각질을 보드랍게 하는 연화제나 보습제를 넉넉히 도포하면 각질을 반드럽게 완충시킬 수 있어요. 가습기를 활용해 피부의 수분 손실을 막는 것이 좋습니다. 이 부위를 뜯거나 자극하면 색소 침착이나 홍반이 진행되어 보기 안 좋아다. 모공각화증..

눈밑 다크서클 없애는 방법 7가지 오늘 글에서는 눈밑 다크서클 없애는 방법 7가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다크 서클은 눈 아랫부분이 거무스름해지는 증세를 의하죠. 주로 눈 밑에 지방이 축적되어 있어 그 부위 피부가 부풀어 오르고 늘어져 어두워 보이게 되는 것을 의하죠. 눈 부근 오랜 기간 습진이 있었다거나 멜라닌 색소가 침착되면 나타날 수있는 증상으로 눈 밑 정맥확장 또는 잔주름 등이 이유가 되는 것이 될 수 있다고 알려져 있어요. 주름이나 흰머리보다 눈 밑에 생기는 칙칙한 다크서클이 얼굴을 더 나이 들어 보이게 만들게 됩니다. 다크 서클이 있다고 해서 인체가 크게 아픈 것은 아니긴 하지만 눈 아랫부분이 그늘진 듯한 보이면 가시적으로 피곤해 보이거나 노안처럼 보일 수 있어 첫인상에 나쁜 영향을 ..

월요병 극복하는 방법 12가지 오늘 글에서는 월요병 극복하는 방법 12가지에 대하여서 알아보도록 하겠습니다. 일요일 저녁 당신은 무슨 의견을 하는가? 열에 아홉은 내일이 월요일이구나하는 견해에 마음이 무거워질 것입니다. 주 5일제가 보편화되면서 이틀간의 휴식 끝에 업무 등 일상으로 돌아가는 월요일에 흔히 말하는 바 월요병을 호소하는 사람들이 많답니다. 의학적으로 질병이라고는 할 수 없는 월요병이지만, 이로 인한 피로와 스트레스는 단단히 존재해요. 월요병은 월요일 아침 출근할 때 알게되는 우울함, 불안감, 피로감을 말합니다. 직장인들에게 띄엄띄엄 일어나는 증상으로, 업무 능률 저하와 삶의 질 저하를 야기할 수 있어요. 월요병 극복하는 방법 - 주말에 의미 있는 일 하기 주말이 빨리 지나가고 아무것도 안하고..

어깨통증 원인 10가지 오늘 글에서는 어깨통증 원인 10가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 어깨 관절은 우리 신체에서 제일 가동 규모가 넓으면서 손과 팔의 움직임에 있어 힘의 원천이 되는 부위입니다. 손을 충분히 쓰거나 무거운 물건 나르기를 해봤을 때 또는 알 수 없는 사유로, 어찌 날 급히 팔 올리기가 쉽지 않고 어딘지 똑바로 알 수 없는 어깨 부위의 통증이 이어질 수도 있죠. 60대 이상 고령층에게 무릎, 허리 등 관절이 쑤시는 증상은 흔하게 볼 수 있다고 하는데, 이는 뼈를 견뎌내는 근육이 약해지면서 관절에 부담이 끼치는 것으로, 자연스러운 노화 현상 중 한개입니다. 보통과 다르게 오십견, 어깨관절 부근염, 어깨 석회성 건염 등 어깨 병변은 표준적인 노인 질환입니다. 현재는 컴퓨터 앞에서 생활하는..